Las buenas prácticas de salud llegan a las escuelas de Gasteiz
Es bien sabido que el ejercicio físico es un elemento fundamental para el descanso. La calidad del sueño sigue siendo una pieza clave para vivir y mentalizarse, y puede tener un impacto directo en la salud y el bienestar. Por ello, es importante incorporar estas prácticas saludables en la vida diaria.
Con este fin, la Fundación Quirónsalud ha organizado varios talleres dirigidos a unos 300 estudiantes de Gasteiz, impartiendo lecciones esenciales sobre el sueño, el ejercicio físico y la salud digital. El objetivo de estas iniciativas es proporcionar a los jóvenes conocimientos y herramientas prácticas que les permitan integrar hábitos saludables en su cotidianidad.
Antes de que comenzara el curso escolar, estos talleres se llevaron a cabo en los colegios Escolapios y Urkide, donde los estudiantes pudieron conocer las diferentes fases del sueño, la importancia de la melatonina y el bruxismo. Estos temas ayudan a los jóvenes a comprender el riesgo de un uso excesivo de las pantallas, especialmente antes de dormir.
A muchas personas, por ejemplo, les preocupa la normalización de los hábitos de sueño, lo que, según ha señalado Jon García, asistente de la unidad del sueño de Quirón, puede debilitar la salud, las emociones y el aprendizaje. Además, esta es una etapa crucial para los adolescentes, ya que les permite adquirir hábitos que condicionarán su salud y bienestar futuros. Por lo tanto, es importante llevar a cabo este tipo de acciones.
Asimismo, el ejercicio físico promueve un descanso continuo y fortalece el sistema inmunológico. Por ello, en el marco del programa Stay Healthy, estos talleres programados para los jóvenes de Gasteiz tienen como objetivo fomentar hábitos saludables en la salud de niños y adolescentes.